jrichard76 10.8 km Futás 2015-10-27-n 19:00-kor

jrichard76 futás

2015.10.27 Kedd, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:56:06

Távolság

10.8 km

Tempó

05:12 p/km (11.55 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

171

Edzésleírás

Iramjátékos edzés az élményfutárokkal.

2km melegítés

8 x (400m fullos, 400m kocogós) 100 mp-es körök voltak kb. 3:58-as tempó?

6x (200m csutka, 200m kocogás) 47-49 mp 3:50 körüli tempó

Azért ez odabaszott, 8,8km fartlek ... rég volt ilyen. Csak csoportban lehet ez az önkínzást csinálni. :)

Galántai Gyuri mindig jó dolgokat talál ki. Mivel elég tapasztalt érdemes rá hallgatnom.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:56:06	10.8	05:12	11.55	0	0	171	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.