Edzésleírás
300 bemelegítés,
400 technika,
2x50 gyorsláb,
200 bója,
100 teki. És itt elkezdtem fulladozni és kijöttem a medencéből. Borzalmasan rossz volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.1 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |