Gaborfiu 800 kg Erősport 2015-10-18-n 19:00-kor

Gaborfiu erősport

2015.10.18 Vasárnap, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

800 kg

Edzésleírás

fej fölé nyomás egykezes súlyzóval állva 11,11,11,11 5kg+rúd x2
tricepsznyújtás fej felett egykezes súlyzóval 3x10x2 rúd+3,5kg
oldalemelés 3x5
bicepsz állva 3x10 rúd+5kg
lábemelés 3x10
felülés 3x10

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	800.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.