Edzésleírás
Maga a tudat, hogy kihagytam egy ellenőrzőpontot és vissza kell fordulnom, demoralizáló volt és ez látszik is a tempón.
Ráadásul, ennél a távnál már kellett volna egy pohár víz úgy húsz-huszonöt kilométer környékén, de én nem vittem... a pontokon meg nem volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:11:18 | 28.93 | 08:41 | 6.91 | 1070 | 0 | 160 | 135 |
A gps navigáció mellőzésével egyetértek. Jók az írások, hajrá a bloghoz és a futásokhoz!
Igazából, olyan 25 kilométerig nem is szoktam inni csak extrém melegben, de az, hogy a Fekete-fejtől vissza kellett menni a Makovecz-kilátóhoz... az felért a hőséggel már úgy lelkileg. :)
Majd a blogban ki is térek rá, hogy én többek között azért nem használok gps tracket, mert szükségem van a memoriter gyakorlatra, azaz a következő útszakasz memorizálására, mert valamivel már az agyamat is kell tornáztatni... így ötven felé. :)
Azt hiszem, tudom melyik rendezvényről van szó. Én nem szoktam rögtön hinni a nyilaknak és szalagoknak, hanem térképen is megerősítem magam jó esetben, de most sikerült felültetniük és követtük a nyilat. Túl közel volt a cél az elbízáshoz, spóroltam a térképes kontrollal.
A víz fel sem tűnt, csak most, hogy Nálad olvasom. Mennyire számít a tempó!
Egyik évben a Hegedűs Róbert-en nem volt 1 korty víz sem, na ott éreztem milyen kellemetlen tud lenni szomjan helyismeret nélkül.
Alabárdos 3169 napja
@mrob köszi.