Alabárdos túra

2015.10.17 Szombat, 08:56:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:11:18

Távolság

28.93 km Szint: 863 m

Tempó

08:41 p/km (6.91 km/h)

Pulzus

Átlag
135
Minimum
0
Maximum
160

Edzésleírás

Maga a tudat, hogy kihagytam egy ellenőrzőpontot és vissza kell fordulnom, demoralizáló volt és ez látszik is a tempón.
Ráadásul, ennél a távnál már kellett volna egy pohár víz úgy húsz-huszonöt kilométer környékén, de én nem vittem... a pontokon meg nem volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:11:18 28.93 08:41 6.91 1070 0 160 135
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Alabárdos képe

Alabárdos 3169 napja

@mrob köszi.

mrob képe

mrob 3169 napja

A gps navigáció mellőzésével egyetértek. Jók az írások, hajrá a bloghoz és a futásokhoz!

Alabárdos képe

Alabárdos 3169 napja

Igazából, olyan 25 kilométerig nem is szoktam inni csak extrém melegben, de az, hogy a Fekete-fejtől vissza kellett menni a Makovecz-kilátóhoz... az felért a hőséggel már úgy lelkileg. :)

Majd a blogban ki is térek rá, hogy én többek között azért nem használok gps tracket, mert szükségem van a memoriter gyakorlatra, azaz a következő útszakasz memorizálására, mert valamivel már az agyamat is kell tornáztatni... így ötven felé. :)

 

mrob képe

mrob 3169 napja

Azt hiszem, tudom melyik rendezvényről van szó. Én nem szoktam rögtön hinni a nyilaknak és szalagoknak, hanem térképen is megerősítem magam jó esetben, de most sikerült felültetniük és követtük a nyilat. Túl közel volt a cél az elbízáshoz, spóroltam a térképes kontrollal.
A víz fel sem tűnt, csak most, hogy Nálad olvasom. Mennyire számít a tempó!
Egyik évben a Hegedűs Róbert-en nem volt 1 korty víz sem, na ott éreztem milyen kellemetlen tud lenni szomjan helyismeret nélkül.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!