Edzésleírás
Ha mar szombaton nem lesz atuszas lementem az uszodaba. 500m bemelegites (mell, gyors, hat), 100 deszka, 200-200 tenyer, sima gyors, 100 deszka, (200-200)*2 tenyer, sima gyors, 100 levezetes. Lehetosegekhez kepest jol ment, egyedul voltam az egesz uszodaban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |