farkass74 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:02:03Távolság
91 kmTempó
02:00 p/km (29.99 km/h)Pulzus
Átlag
128
Minimum
0
Maximum
150
Edzésleírás
Néhány 8K-s tempó tekerés magas pedálforudlattal, a táv közepén egy jó 10K-s erőből tekerés, majd küzdés haza. A meleg és a módosított edzés stratégia megtette hatását, amit a hosszabb pihenőm csak tetézet, de a végére nagyon elkészültem. A térdeim nagyon fájtak és az erőmnek is majdnem a végére értem. 40 perces "meditálás" kellett a fördésig. (Új egyéni "csúcs"!)Kemény volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:02:03 | 91 | 02:00 | 29.99 | 0 | 0 | 0 | 150 | 128 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 5457 napja