Edzésleírás
Hosszú futásban váltogatás.
Ki Parkerdőbe, ott 1 alapkör- 1 nagy kör(3,4km)- 1 alapkör. Elég sok helyen állt a víz, csúszkáltam, többször beáztam, ennek ellenére jól ment.
Vissza Csótóhoz, ott két kör és haza.
54-68. perc váltogatás: 30"-1'-1'30"-2'-1'30"-1'-30" lendületesen köztük 1perc normál.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 19 | 04:13 | 14.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |