Edzésleírás
3. Spar Bp. maraton...új PW...:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:58:32 | 42.2 | 07:04 | 8.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szóval ebéd időben még ebédeltél is.....rántott húst...
Most már értem a PW-t.... :D
Gratulálok Zoli! :)
Kedves futótársak és Ti azt nem is tudjátok, hogy Posztizoli féltávon megállt ebédelni (rántott hús) úgy érte el ezt az eredményt! :D hatalmas gratula Barátom!
Jó ez! majd........ egyébként le van sz..rva. a lényeg megcsináltad! Tudod hányan vannak akik még 1 km sem tudnak lefutni? Sokan! Na te már sokszor lefutottad ezt meg még hosszabbat is.
ilyen futás után még jobban esik a sör :-)
Gratulálok!
Gratulálok! :)
lesz még jobb PW is, csak sokat kell együtt futnunk és söröznünk :)
Gratulálok Getörédkirály barátom :)
...Kellet... Naná,hogy nagy Gratuláció !!!
Hát hogyne ... különben nem jöttél vóna :) Gratula, kemény meló volt majd öt órát pályán lenni!
Kellett hát !
Jó vóóót !
grat
ORBEA ORCA 3323 napja
Gratulálok Zoli!
DE Neked már nem kell bizonyítani,hogy le tudsz futni egy maratont,fuss amennyi valóban
jól esik,a lényeg az egészség,hogy élvezzük a mozgást,futást,vagy mást.
Én is futottam hosszúakat,de rájöttem a rendszeres 10-20km lazán,kellemesen
sokkal több örömöt ad,mint mindenáron lefutni egy maratont vagy többet,
Ha nagyon jó napom lesz lehet futok egy közösségi futáson ennyit,mint pld
Inhoff Józsi remek szülinapi futása,de csak ha nagyon lazán is megy a lábam
aznap.Egy napra mindenképp hosszút futok jelszóval biztosan nem fogok készülni.