Edzésleírás
A terv az volt, hogy fokozót futok 4 hosszon, 4:55-el kezdek, és 10 mp-vel futok jobb iramot, minden szakaszon, 4:25 az utolso. Elején kicsit gyorsabban is kezdtem, de a harmadik végén már nehéz volt. Kicsit pihenosebbre kellett vennem, de aztán az utolsó 1500-öt megint meg tudtam nyomni. Ma ennyi volt, idén meg nem futottam 1000 km-t sem. Azért vasárnap megpróbálom!
Ne próbáld, tedd ! Tudod, a csirke... Hajrá, megy az !
Naná,hogy megpróbálod...és menni fog!
(azt az 1.2 kilit futhattuk volna együtt :) )
Kritty 3381 napja
Nagyszerűen fog menni!
Egészségedre ezt a jó kis fokozást! :)