Edzésleírás
8 hetes felkészülés 2. hét / 1. nap:
8 km laza futás, 10*100m repüllő - felrázó, levezetés,
(Nike Lunarglide 6)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:39 | 10.04 | 05:33 | 10.82 | 0 | 0 | 0 |