Betyár erősport

2015.10.02 Péntek, 12:25:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Úszás után gyors törölközés nadrágcsere, majd "gyúrás" :)

 

kitörés váltott lábbal: 2x32

vádlizás: 2x22

guggolásból felugrás: 2x22

guggolás szélesen: 2x20

békaügetés: 2x10

fekvőtámasz: 5x10

húzódzkodás: 6x6

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!