Edzésleírás
Munkaba befutast csinaltam logisztikailag ez fert bele ma csak. A befutasba tettem bele a tervezett 5*2p zona 4/2p zona 2-es iramjatekot. Ma is kicsit tul erosre futottam a tempos reszeket, de nem esett rosszul. Az ido is jo volt, elveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:00 | 8.2 | 05:15 | 11.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |