Edzésleírás
2 km bem, 5*200m és 4*300m, majd 2 km lev. 200-ak közt laza futás, 300-ak közt 100m séta. Órámból kimerült az elem, időket nem tudtam mérni. NEm ment valami jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 8 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 |