Tamás55 erősport

2015.09.21 Hétfő, 12:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Megmozgatott súly

12.5 kg

Edzésleírás

6. Megtartottam múltkor emelt ismetlesszamot,  de visszatettem a 4. sorozatot. 

mostani:, bemelegités,  5x50 fekvőtámasz 

                                           3 (kar 4x15, has 4x35, váll 4x12).

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 12.5 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

RunKa képe

RunKa 3191 napja

Dícséretes !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!