Doki79 89 km Bringázás 2015-09-17-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.09.17 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:35:00

Távolság

89 km

Tempó

01:44 p/km (34.45 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

196

Edzésleírás

Amai edzés nagyon jó volt. A csapattal edzettünk, de tökéletesen be tudtam illeszteni a sprinteket, előtte a GA2-es tempókkal. Jól ment a lábaim jók voltak, a sprinteket nyertem. Jó előjel a hétvégére.

2 óra GA1 5x200m SB/SN előtte GA2-be belemenni.

ébredési:50/min

alvás:8óra normál

Borg:13

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:35:00	89	01:44	34.45	0	89	0	196	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.