farkass74 9.8 km Futás 2009-07-14-n 18:08-kor

farkass74 futás

2009.07.14 Kedd, 18:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:49:51

Távolság

9.8 km

Tempó

05:05 p/km (11.80 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

3 kör bemelegítés + 3x(800m 4:00-4:25 + 400m laza) + 5' pihenő nyújtással + 3x(800m lendületes 400m lazával) + nyújtás + 6x100m koordináló + nyújtás + 800m levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:49:51	9.8	05:05	11.80	0	0	166	139

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.