Edzésleírás
300 melegites,
600 boja (100ankent csere gyors-hat),
400 gyors,
4*100 vegyes,
200 gyors,
200 gyors lab,
100 levezetes.
Ma kezdodik a felkeszules 2016ra, ugy tunik a serulesem elmuloban, bar meg 2 naponta tuti csinalom a gyaksikat es ezutan is tobb idot kell forditanom nyujtasra. No idom az van. 2010 ota eloszor.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |