jrichard76 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.2 kmTempó
31:49 p/km (1.89 km/h)Edzésleírás
Debreceni uszoda, kórház után. Azt mondta a főorvos, hogy ha kiszedik a drótokat a kezemből, akkor ki tudom majd nyújtani a kezemet.
400m gyors
8x 25m csúsztatott, vissza gyors
400m gyors
400m teás gyors
8x 25 békás láb, 25 békás gyors
200m gyors laza
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.2 | 31:49 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jrichard76 3202 napja
Majd január, február körül. Hát igen, élvezem az úszás. Még néha kicsit görcsös, ha fáradt vagyok, vagy ha nem vagyok nyugodt a vízben, és laza.
De az elmúlt időben hol úsztam: Komjádi, Hajós, Böszörmény, Csegei strand, Debreceni 25-ös. (mom-ban csak akartam, békásmegyeren is csak akartam) Szóval egy megszokott helyen úszni, ahol tudod hogy nem érnek át az elválasztó bóján keresztül, hogy mennyire hullámzik a víz, stb. Sokat fejlődtem ebben is, hogy könnyebben érzem magam otthonosan a medencében.
ttfut 3202 napja
Mikor szedik ki?
Teljesen bekékült ez az edzésnapló :)!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ttfut 3202 napja
Most még néha görcsös, aztán a víz lesz a nyugtató közeg... Amikor elrugaszkodsz az első hosszra és delfinezés közben fújod a vízbe a levegőt és otthonosan érzed magad... Az egy jó érzés.