Tamás55 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:46:09Távolság
10 kmTempó
04:37 p/km (13.00 km/h)Edzésleírás
Km-k: 4:31,4:51,4:37,4:58,4:35,4:35,4:34,4:32,4:34,4:21. Elmaradtam a remélttől, de az idei évből ennyi jött. Együtt indultunk Ádámmal, úgy látszik kicsit belealudtunk két km-be, bár ennyire lassúnak nem éreztem. Ádám a felüljáró után kicsit lemaradt, de nagyon jól bírta végig 46:43-al jött be. Első 5km: 23:35, a második: 22:34. Jól esett a futás, jó volt megint versenyhangulatban lenni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:44:50 | 10 | 04:29 | 13.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Tamás55 3180 napja
Köszönöm, köszönjük mindenkinek!
RunKa 3180 napja
Még a gyorsulás is belefért a végére, szuper voltál, voltatok, gratulálok !
Kritty 3180 napja
BRAVÓ!!! Nagy gratula nektek! Nagyon ügyesek voltatok! :):)
napsugárraforgó 3180 napja
Nagyszerűek vagytok!Jó volt látni Benneteket együtt!Még sok ilyet!:)
Gratulálok!
toncso 3180 napja
Nagy Gratula, Mindkettőtöknek !!!
Shrek 3181 napja
Gratulálok Tamás! Ez nagyon szép eredmény és még lesz sokkal jobb is!
napsugárraforgó 3182 napja
Ott leszek és nagyon szurkolok!:)
Shrek 3187 napja
Ne már ... azt hittem együtt futjuk a maratont ... :-(
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
runing 3176 napja
Na nee...ORIÅSI..Gratulålok( es ebben kicsit tõbb is van)