Edzésleírás
1 km bemelegítés után 1 km gyors - 500 m laza- 2 km- 500 m- 2km- 500 m - 1km váltakozva. A végén 500 m levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 9 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |