Edzésleírás
Vegre sikerült sokáig aludnom! (10ig)
Altalanos eròsites.
Fekvő, planking, törzsemelés, felülés
ugrókötelezés piramis(25-50-75-100-100-75-50-25)
guggolások, 5kg súllyal farizom erősítés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 5.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Mázlista aki 10-ig tud aludni! :-)
Planking - Milyen sorozattal?
Az ugrókötelezésnél miért jó ez a piramis (gondolom ezek áthajtás számok)?
kincsoo 3207 napja
Igen, az ugrások száma. Egyenlőre 4x45mp kitartás.. ritkan tudok eddig aludni sajnos