Edzésleírás
B: Gimnasztika+futás
4 kör mezítlábas futás, benne körönként 100m lendületes, 100m hátrafelé futás
2x3075m, 3'57"/km-es (maratoni) tempóban, köztük 4 kör mezítlábas futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 11 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |