Edzésleírás
30 perc bemelegítés és nyújtás
Rúgások a végén erősítés
edzés után én még maradtam 3 kör esrősítésre fekvő, húzódzkosás, tolodzkodás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |