Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:22:41

Távolság

21.6 km

Tempó

03:50 p/km (15.67 km/h)

Edzésleírás

Óbuda félmaraton. Nagyon szeretem ezt a verseny. Remek pálya, szuper szervezés. Tartottam a mai futástól. Nagyon nem volt kedvem hozzá. Az elmúlt 7 évben minden versenyre úgy mentem, hogy jó formában éreztem magam. Ma sajnos a kulcscsontörésem miatt kihagyott 6 hét, a heti 30 kilik, nem túl sok jóval kecsgtetett. De egy héttel a Wizzer előtt ki akartam próbálni, hogy ott milyen tempóra leszek képes. 3 hónapja nem futottam 20 kilit! Gyurival megbeszéltük az elején, hogy kicsivel 4" tempóban futnk majd váltott vezetésse. A rajt után páran igen gyorsan kezdtek, de olyan 1 kili után már Gyuri ment elől, én pedig utána. Az első 10 kili 3:55 körüli átlag volt. Szinte hihetetlen, de jól esett!! Gyuri mondta, ha akarok menjek. Sajnáltam hogy nem jött velem, mert innen még nagyon sok volt hátra! Én óvatosan lendületesebbre vettem a tempót. Olyan 3:40-3:50 között. Azt csak a jóisten tudná megmondani hogy hogyan, és miből, de bírtam végig ezt a tempót!!! Nagyon boldog voltam a célban!!! Bár nem 1:12 lett, de ma is kihoztam magamból a maximumot!! Jövőhéten ha minden klappól, akkor megpróbálok 1:19-et futni. Gratulálok mindenkinek! Egy szuper nap volt!!:-)

4 hozzászólás

korpaZASZ 3218 napja

Gratulálok, örülök, hogy a kihagyás után ilyen gyorsan már ilyen sznten vagy és leszel persze még jobb.

toncso 3218 napja

 

  Nagy  Gratula  Bajnok  !!!

galagyuri 3218 napja

Tenyleg szuper verseny volt! 10 kilig meg sose tudtam veled menni es asszem nem is fogok. Igy elmeny volt!:)

bintamas 3218 napja

Óriási vagy!