jrichard76 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.2 kmTempó
31:49 p/km (1.89 km/h)Edzésleírás
Fú, ez kihajtós volt. A pille lábtól egész fáradt a törzs, illetve attól hogy megpróbáltam egyenes lábbal, lábat fenntartva gyorsúszni.
5x200m folyamatos gyors
400m békás gyorsláb
200m békás pilleláb
600m békás-teás gyors (ezzel tudtam volna egy kilométert is, mert ugye sok a segítség, de nem toljuk szét magunkat, mert holnap is lesz nap)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.2 | 31:49 | 1.89 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
ttfut 3217 napja
Igen, sőt a teá-val vigyázni is kell, mert könnyen lesérül az ember válla, ha túlhúzza, vagy a technikája nem jó.
Kíváncsi vagyok a mai napra :). Ma is lesz úszás?
jrichard76 3217 napja
Ezt éreztem tegnap is, amikor fel akartam kelni hirtelen az ágyból. Nyögések közepette sikerült. :)
A tea egyébként szétszedte a vállamat, most este jött már ki :)
ttfut 3217 napja
Jó kis mélyhátizmot megdolgoztató edzést hoztál össze. Erősít ez szépen :).
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jrichard76 3217 napja
11-től lesz.