running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:04Távolság
17 kmTempó
04:14 p/km (14.15 km/h)Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Brutál meleg volt ma is. Eddigi leghosszabb futásom mióta eltört a kulcsccsontom. Az elmúlt 4 nappból ez volt a harmadik kemény edzés. Nem esett jól egyáltalán. Fáradt voltam. Az elején még 4:30 körül futottam, 5 kili után már olyan 4:10 alatt. A végére teljesen meghaltam!! Fél óráig feküdtem a törölközőn. Vasárnap hogy fogok 21 kilit lefutni? Az még rejtély....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:04 | 17 | 04:14 | 14.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 3222 napja
En 4:00-s tempot tervezek. Max gyere velem... Amigy jo leszel!