Edzésleírás
10 perces blokkokban 65% pulzusról növelve az iramot, utolsó 10 perc levezetés.
Az elejét nem élveztem, ilyen alacsony pulzussal még csak futómozgást sem tudtam imitálni. A közepétől már jó volt. A vége 82% lett a 85 helyett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:28 | 12.07 | 05:11 | 11.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |