2015.08.31 Hétfő, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

7.5 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Össz. kb. 7,5 km futás a Szigeten, benne résztávos edzés

- 3 km bemelegítés + fokozó futások (4x80m)

- 5 x (300m - 200m), 70 mp-es szünetekkel: 300m-ek 55" és 52" között, a 200m-eket 36" és 33" között futottam

= össz. 2,5km

- 2 km levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 7.5 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!