Edzésleírás
21:35 jóleső futás Patrikkal
futófolyosón 3x7x1 hossz váltogatás, köztük fél-1 kör laza, a szettek között 2 kör laza. Jól ment, nem hajtottam szét magam, meg persze futófolyosón annyira nem merem nyomni a 180fokos kanyarok miatt.
pontosan nem tudom hogy hány db kör lett összesen, szerintem kb. 30
utána még kifutottam a Parkerdőig oda 17:25(4km) vissza 16:27
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 16.3 | 04:18 | 13.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |