Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:28:55

Távolság

17 km

Tempó

05:14 p/km (11.47 km/h)

Edzésleírás

2. Panorámafutás - Zebegény

25 km-nek indult (arra neveztem), de kb. 4-5 km környékén befészkelt a gondolat, hogy ezt most nem kéne erőltetni. A Nagymarosi fordítónál már határozott elképzelés volt, tempót is váltottam, Garai Zolit leelőzve szóltam neki, hogy ne jöjjön utánam, mert feladom, erre mit csinált? :) A 12-13 km-es frissítőnél pedig véglegessé vált a befészkelés.

A késztetések:

- K. meleg, de tényleg. Ezt csak fokozta a kerékpárút Zebegényből kivezető szakaszának újraaszfaltozása. Értsd: nem szürke, vagy piszkosfekete volt, hanem koromfekete, ami helyenként okádta a meleget alulról....

- Felülről sütött...

- a 4 km-nél víz volt, ez OK. A nagymarosinál volt iso is, de visszafelé már megint csak víz. Ez ilyen kegyetlen melegben édeskevés volt, hiányoltam is az isot, mire mutattak valami energiaszeletet. Köszi. Ki voltam száradva, nyelni is alig. Talán ha bablevest kínálnak, annak is jobban örültem volna.... Na mindegy, itt már tudtam, hogy feladom.

- előre tudni lehetett, hogy kánikula lesz, igazán betehettek volna plusz frissítőpontokat. Annyi rendező volt, hogy Dunát lehetett volna rekeszteni velük ennél a vízállásnál, pont a legfontosabb részekre nem jutott....

Edzésnek jó volt, bár annak meg drága. Ide se kell menni többet...