Edzésleírás
Nagyon nem esett ez meg jol, tobbszor belegyalogoltam.
16 evesen voltam utoljara 60kg alatt egy komoly betegseg miatt, miota abbol felepultem, felette voltam, 3-4 kgval alt. Az elmult 2 hetben 2kg ment le. Most mar nagyon remelem vege. Ennel sovanyabb nem akarok lenni.
Hnap egy laza bringazas es utana hetvegeig csak meloba bringa. Mar az uj rovid utvonalon. Koltozes ON. Szept 1 uj elet ON.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:00 | 5.8 | 05:52 | 10.24 | 0 | 0 | 176 | 161 |