Edzésleírás
edzésre 5:15
20 perc bem
6x100m
2x2 kör Csótón: 1. 10:09(5:10; 4:59)
2. 9:52(5:00; 4:52) köztük 5 perc szünet
Nem volt túl megerőltető, de a lábam miatt ennyit mertem, így is örültem neki hogy ennyi ment mindeféle fájdalom nélkül!
15:15 levezetés- 2 tókör és haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:31 | 15.7 | 03:59 | 15.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |