tomikaga 11.61 km Futás 2015-08-23-n 19:10-kor

tomikaga futás

2015.08.23 Vasárnap, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:11

Távolság

11.61 km Szint: 37 m

Tempó

05:21 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Végigrobotoltam az egész hetet, beleértve a hosszú hétvégét is, esélyem nem volt a futásra, de ma csak kiszorítottam neki egy kis időt. Már az elején meg kellett állnom, mert túlfűztem a cipőt. A tempó tartása sem ment, hol gyorsan futottam, hol lassan, az istennek nem tudtam belőni úgy, hogy egyenletes legyen. Előtte meg jól bekajáltam, mert naközben nem volt rá idő, uh. az első 3 km-en leginkább az oldalam szúrásával, meg némi tüdőkapacitás-hiánnyal küzdöttem, ami gondolom részben az előző napokban nem csekély mértékben belélegzett kőzetgyapotnak is köszönhető volt. Maradjunk annyiban, hogy túléltem :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:11	11.61	05:21	11.20	37	84	163	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Tündüs 3233 napja

De legalább robotmozgásra nem panaszkodsz.

Egs!

Briel 3233 napja

Azért elég jól túlélted, szép tempóval mentél, jó pulzussal! Egészségedre!

(szerintem nem megy a levesesfazékba, elérkezett az idő, hogy doki után nézzek)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.