Rita 34 futás

2009.07.09 Csütörtök, 05:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:48

Távolság

12 km

Tempó

05:39 p/km (10.62 km/h)

Edzésleírás

Csütörtök 3. nap. Ma igazán felbátorodtam mert találtam egy biztonságos utat ( járda félét ) a város felé. Igaz végig a forgalmas főút mentén kellett haladnom , de a szurkoló ciprioták kárpótoltak mindenért. :) Erre felé már legalább 3 futóval találkoztam is! :) A szerdai pihenős nap után igazán jól esett ez a kicsit hosszabb táv. Szerdán különben hajókiránduláson voltunk. Agia Napa kikötőjéből indultunk végig barlangok mentén, megkerülve a Cape Greco-t azaz a "Görög Fokot". Csodálatos , kristálytiszta tengeröbölben fürdőzés. Ebéd a hajón, a szabad tüzes grillen készült sült húsi, igazi görög saláta, pitakenyér, & a jellegzetes helyi halloumi-sajt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:48 14 04:51 12.39 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!