Edzésleírás
400m bem., 4*100m láb-egykar-kivárásos-sima, 2*100m gyors, 200m gyors, 4*50m gyors, 200m gyors, 200m hát-mell, 400m TEA erősen, 8*25m levegő nélküli.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |