melwin futás

2015.08.20 Csütörtök, 13:44:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:42

Távolság

20.03 km

Tempó

06:11 p/km (9.72 km/h)

Edzésleírás

Melóba

A patakparton terveztem egy hosszú befelét, de végül moduláris futás lett belőle... Nem volt kedvem a patak felé kanyarodni, meg úgyis lassú voltam, necces lett volna beérni. Visszakanyarodtam az Örs felé, hogy egy félkört menjek a BNV-Kincsem park felé, majd ebből végül egy teljes kör lett. Innen tovább a szokásos úton melóba, de a végén még maradt ki időm, úgyhogy átszaladtam a Kopaszin. Nagy a készülődés a vasalóemberes versenyre. Összefutottam Őszi Szilvivel, ő meg a fotókiállítására készült nagyon. Kicsit összekentem az arcát izzadtsággal, aztán siettem tovább, hogy lehetőleg ne késsek el.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:42 20.03 06:11 9.72 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

melwin képe

melwin 3230 napja

E öröm e bódottá! :D

Levicopter képe

Levicopter 3231 napja

remélem örülsz :) :)

 

Felszerelések

Hoka One One Bondi 4