Dex 22.5 km Futás 2015-08-20-n 10:30-kor

Dex futás

2015.08.20 Csütörtök, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:45

Távolság

22.5 km

Tempó

04:26 p/km (13.53 km/h)

Edzésleírás

Végre futós idő. Még pár fokkal hidegebb és teljesen ideális. Ment is a futás, el is engedtem néhol a tempót. Volt, hogy lassan tekerő bringásokat akartam utolérni, volt, hogy a zene üteme adta a gyorsabb lépéseket.

Végén a 4.20-30as iramból megfutottam 2km-t erősen. Szárító Scs között. Hátszélben. 3.13+3.30=6'43". Nem hiszem, hogy mostanában volt ennél gyorsabb. Az első síkon, az volt a lényeg, ha nem akarok még egyet ráfutni, akkor biztos jobb, de a 3p-et nem éreztem elérhetőnek. Második végére azért kezdtem behalni :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:39:45	22.5	04:26	13.53	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Ds-trainer

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.