Edzésleírás
5*330
1. bemelegites
2. hat TEA
3. gyors sprintek TEA
4. pille-vissza mas
5. gyors
120 levezetes.
Meg este egy ujabb futas a Honved fele, aztan 2 nap full pihi. Jolesnek az edzesek.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.8 | 19:27 | 3.09 | 0 | 149 | 130 |