Tamás55 futás

2015.08.18 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:08:33

Távolság

14 km

Tempó

04:54 p/km (12.25 km/h)

Edzésleírás

13:41, 13:18, 13:13, 13:12, 15:08. Utolsó 3 kili: 4:53, 4:43, 4:33. Ma ilyen "emelős" napom van, rég futottam 12-nel többet. Itteni helyzet jelentés: tegnqp este kb negsed órát szemerkelt az eső, és annyi...  Mma délután kétszer esett csendesen,  a második alatt futottam, csendesen.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:08:33 14 04:54 12.25 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kritty képe

Kritty 3362 napja

Nagyon jól csinálod! Gratulálok a távhoz és a tempóhoz! Egészségedre ! :)

napsugárraforgó képe

napsugárraforgó 3362 napja

Jó hely ez a Leányfalu...mindig tudtuk!:)

Nem apróztad a futit,csak így tovább...lesz ebből félmaraton hamarosan!:)

Egészségedre!

Felszerelések

Adidas Boost Sequence 7