Edzésleírás
Mell 85 kg-al6*8 ism, 60 kg-al negativ padon 4*15. bicepsz 35 kg egyenes rúddal 3*10, 16 kg egykezessel 3*16. has szettben római padon, lebegőüléssel 4*10-15.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |