Edzésleírás
Nem értem oda edzésre, így maradt a stadion. bemelegítés, gimnasztika, 6 repülő. 5*1kör a betonon(4,35-4,37)1,30 pihenővel, levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 10 | 07:00 | 8.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
rob 5462 napja