Edzésleírás
itthonról ki a Tófürdő sarkához(2:50), majd onnan 2db 3 mérföldes kör(1. 20:58 2. 20:32) végül haza(2:35). Az elején nem esett túl jól, nem úgy ment a 4:20 mint szokott, de kb 4km után már nem volt gond.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:55 | 10.9 | 04:18 | 13.94 | 0 | 0 | 0 | 0 |