szaga77 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:22Távolság
10 kmTempó
06:56 p/km (8.65 km/h)Edzésleírás
Mivel az autópályán 38 fokot mutatott a hőmérő, ezért bemenekültem a terembe. Hiba volt. Elvileg hűvösebb volt bent a Cutlerben (nem Oroson voltam), mert van klíma, gyakorlatilag levegőtlen, fullasztó, mivel sokan így gondolkodtak, mint én.
Kihasználtam a futópadot, hogy kicsit nyomjak "hegyi" futást.
7 X 500 méter 5%-os emelkedővel volt benne, de volt benne 15-ös sprint, 12-es normál tempó, 10-es általános kocogás és a hegymenetek után többszök 6 km/órás séta.
elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:09:22 | 10 | 06:56 | 8.65 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
pumpett 3230 napja
Egs,itt a hegyekben estefelé és reggel türhető idő van,csak hogy irigykedj,de tisztellek titeket,hogy a hőség ellenére is futottok...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
albke 3227 napja
Kell ilyen edzés is! Egs!