Edzésleírás
Toponár - Orci - Zimány - Orci - Toponár. Könnyen
1,1.km 5:42,32 - 2.km 4:44,90 (10:27) - 3.km 4:41,56 (15:08) - 4.km 4:46,97 (19:55) - 5.km 4:46,15 (24:41) - 6.km 4:54,17 (29:36) - 7.km 4:40,01 (34:16) - 8.km 4:44,12 (39:00) - 9.km 4:41,56 (43:41) - 10.km 4:43,31 (48:25) - 11.km 4:39,18 (53:04) - 12.km 4:38,71 (57:42) - 13.km 4:46,55 (1:02:29) - 14,1.km 4:59,84 (1:07:29)
Lassan kezdve, okosan tovább futva... Klassz edzés volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:29 | 14.2 | 04:45 | 12.63 | 60 | 0 | 0 | 0 |