Edzésleírás
6 km lazázá után egy kis tempót vittem bele a 2x3 kilis körbe, fokozó ,jelleggel minden körben
3:56, 3:42, 3:21
3:51, 3:39, 3:22
1.3 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:30 | 13.33 | 04:23 | 13.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |