Edzésleírás
4.5 km fokozó (1.5 km 4:45/km+1.5km 4:15/km+1.5 km 3:53/km), utána 15x100m könnyű lendülettel/40m séta-1.5 km kocogás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 7.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |