Edzésleírás

Nagyon meleg volt ma reggel igen magas páratartalom mellett.

4 x 1000 m / 200 m  p.: 160-163 max.: 170. t.: 6:09-5:47 perc/km

Elég jól bírtam a terhelést pedig tartottam tőle, hogy gyors lesz a fenti tempó de egyáltalán nem volt az és még a térdem is jól bírta. Nagyon lassan de már kezdem érezni, hogy a Maratonon részt tudok venni, ha ilyen ütemben fejlődök és a térdem is mellém áll. Nmem is a fejlődést tartom most szem előtt hanem a térdem állapotát. Szívem szerint többet futnék minden héten mint ami a kiírt adag de jobb a béke. Télen már egyszer túlzásba estem. Inkább futok egy rosszabb eredmény októberben mint hogy itthon kelljen ülnöm...