stojesz Úszás

2015.08.07 Péntek, 06:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

1.9 km

Tempó

26:19 p/km (2.28 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

4x50 gyorsláb, mellkar, tekivel,

400 teki, bója,

400 teki,

400 sima,

4x50 tüdő gyorsban, sajnos csak kb. 25-30-ig ment egyelőre.

 

Könnyedén, sok pihenővel. Utána 3x1 perc könyöktámasz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 1.9 26:19 2.28 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman