biciklis_bob bringázás

2009.07.12 Vasárnap, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:50:25

Távolság

97.6 km Szint: 860 m

Tempó

02:22 p/km (25.41 km/h)

Edzésleírás

Kezdetben enyhe szél volt, ami estére teljesen megállt. Az első körnél a Pozsonyi úton lefele sikerült beállítanom ismét a sebességrekordomat (67 km/h), amit korábban Kabhegyről lefelés sikerült. Fertőrákoson viszont olyan forgalmi helyzetbe kerültem, hogy végig 30-cal lehetett csak menni a kocsisor után. Így sikerült az első köröm átlaga 28-ra. A második körben nem volt forgalmi helyzet, viszont így is lassultam, a harmadik kört meg már csak nagyon lassan bírtam megtenni. Korábban szélben is sikerült a három kör 26.3-as átlaggal, most meg szél nélkül is csak 25.5 lett. Aztán megettem a két műzli szeletemet, és mentem még egy kört. A negyedik köröm ugyanolyan lassú lett, mint a harmadik. Jövő héten ha az időjárás engedi, Fertő-kört megyek, de úgy látszik nem bírom a hosszú távokat. Amikor indúltam 72.4 kiló voltam, két kulacs vizet ittam, és érkezéskor 71.2-őt mutatott a mérleg.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:50:25 97.6 02:22 25.41 860 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!