stojesz Úszás

2015.08.04 Kedd, 06:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.2 km

Tempó

27:16 p/km (2.20 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

4x50 gyors láb, mell kar,

200 bója,

1000 technika (söprés, kivárás, rövid csúsztatás, egykaros, vállérintés),

4x50 gyors láb, mell kar,

200 bója,

100 levezetés.

 

A végén 3x1 perc alkartámasz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.2 27:16 2.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman